高血压不仅是一种常见疾病，其危害还是比较大的，所以一旦出现症状需尽早治疗，同时患者在日常也要做好保健措施，那么高血压的日常保健措施有哪些呢?得了高血压怎样治疗呢?

　　高血压的日常保健措施有哪些?

　　1、自我保健：可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。

　　2、按摩保健：按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按摩头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。此外还有擦腰背、点血压点等方法。

　　3、倒捏脊：俯卧位请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。

　　4、揉肚腹：病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。

　　中医治疗高血压辨证开方效果明显

　　医生指出，对于高血压的治疗，大家普遍先想到的可能就是西医治疗，其实西医治疗高血压并没有可以治愈的方案，主要是靠降压药来达到降血压的目的，而降压药一般又需长期服用，这对患者的肝肾等器官会造成很大的负担，同时还存在产生赖药性的风险。

　　而中医治疗高血压，通常从患者的具体病症出发，采用辨证论治的方法，以中药复方，调整体内环境，改良血管内皮功能，同时会根据人不同的状态，不同的发病，把望、闻、问、切四诊结合起来，加以调整。

　　治疗高血压需要慢慢来，所以一般中医对于急性的或者是症状型的高血压，用育阴潜阳的办法很快就能降下来，但是对于那种低压很高，伸开舌头是紫色的，舌系带就像那蚯蚓似的那种痰淤互结型的高血压，就得假以时日了。